这次去找医生，医生跟我说：

以前是六成靠药物，四成靠自己调节，现在这个情况要反过来了，六成靠自我调节，四成靠药物。

虽然我知道自我调节确实对病情的恢复有帮助，但他也许不知道这样的话对我来说是多么残酷，好比让一个瘸子跑得像正常人一样。

在心情低落的时候，整个世界黯淡无光，盯着一处发呆，脑子里却是一片空白。就算主观上想要去做点什么，客观上也在极度地拒绝。

我真的不知道要怎么去调节。

试想一下，如果你什么也不想做，什么也做不了的时候，要怎么进行自我调节呢，自我调节的方式终归是得去做点什么...

也许你会说，改变一下想法就好了，云云...

实际上这对抑郁期的病人来说并不可能。同样的一个道理一个想法，在前一秒可能会深信不疑，后一秒就会坚定地推翻（哪怕知道它是正确的）

包括我现在在这里写这些话语，也是在我感觉稍微好一点（只有一点）的时候才会做。

我把抑郁比作一口很深很深的井，井里只有微微一点亮光，井中只有自己一人，当我每次想要爬出这口深井，而且快到井口，看看外面的世界时，啪的一下我又从井口摔到了井底

曾经我在井底碰到了一位同样身处深井的人。我们成为了“那段时期”很好的朋友，基本上什么都会聊，心事也会彼此分享，更不会害怕向对方暴露自己的情绪弱点。

但有一天，她从深井中爬了出去，从此消失在我的视野之中。而我还在井底。